Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 91,54g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 131,46g.
Frühstück: Turp, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, İçim Yarım Yağlı Süt, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Bal. Mittagessen: Biber Kızartması, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Karnabahar Yemeği. Abendessen: Uno Tam Buğday Ekmek, Badem, Hamsi Buğulama, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Kabak Çekirdeği, Hamsi Tava, Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Elma, Pınar Kefir, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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çiğdem66's Gewichtsverlauf
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