Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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90,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 74,58g | Eiw: 159,30g | Kohlh: 143,46g.
Frühstück: Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Éclair au Chocolat, Sandwich au Jambon et au Fromage, Courgette, Bœuf. Abendessen: Baguette, Auchan Colin d'Alaska. Snacks/Sonstiges: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Sucre, Nutrimuscle Musclewhey 5, Nutrimuscle Musclewhey 5. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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