Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 179,95g.
Frühstück: Nature Valley 楓糖燕麥棒, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 高麗菜, 林聰明 火雞肉飯, 鴨蛋, 油豆腐, 雞胸肉, 全聯 滷肥腸. Abendessen: 白蘿蔔, 雞肉（不吃皮）, 許義 魚酥（原味）, 7-11 御料小館白飯. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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