Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 153,62g | Kohlh: 90,87g.
Frühstück: Hero Mermelada Diet Fresa, Cremette Queso Blanco para Untar Light, Hacendado Pan Tostado 100% Integral Bajo en Sal y Azúcar, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Soanfresh Guacamole Premium, Orlando Tomate Frito 0,0, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Abendessen: DIA Pimientos Rojos Asados, Hacendado Dorada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Danone YoPRO Protein Pudding Caramel. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Elíptica - 26 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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