бассейн 30, эллипс 5, трена с Олей. вес 112,2 пешком до работы 20, работа 12
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112,9 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 134,92g | Kohlh: 92,02g.
Frühstück: Скумбрия Отварная. Mittagessen: Огородников Свекла Маринованная, Гречка Отварная, Куриные Фрикадельки. Abendessen: Перекресток Грудка Куриная Гриль. Snacks/Sonstiges: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
бассейн - 30 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, элипс - 5 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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