Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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95,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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268 kcal
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Fett: 8,94g | Eiw: 30,93g | Kohlh: 13,84g.
Frühstück: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna. Abendessen: Salmão, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Ameixa, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nayaraaramos's Gewichtsverlauf
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