Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 28,09g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 194,73g.
Frühstück: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, 2% Fat Milk, Equal Equal, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee. Mittagessen: Kirkland Signature Sunsweet Dried Plums Pitted Prunes, Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli. Abendessen: Kraft Original Barbecue Sauce, Butcher Box Top Sirloin Cap, See's Candies Mint Scotchmallow. Snacks/Sonstiges: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g), Yam , HEB Parmesan. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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