Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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99,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 124,88g | Eiw: 179,80g | Kohlh: 38,60g.
Frühstück: Pecan Nuts , Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Coffee, Parmesan Cheese (Shredded) , Egg. Mittagessen: Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Avocados, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Tomatoes, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Chicken Drumstick, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Swiss Cheese , Snak Club Raw Almonds, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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