Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 110,99g | Kohlh: 185,29g.
Frühstück: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Trigo Sarraceno, Central Lechera Asturiana Leche Entera. Mittagessen: Café con Leche, Café con Leche, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Calatayud Pechuga Villaroy. Abendessen: Champiñones Portobello (a la Parrilla), Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pavo, Tomates, Pepino, Mercadona Piña Natural Pelada , Pechuga de Pavo, Tomates, Pepino, Mercadona Piña Natural Pelada . mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
14 mil pasos - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AlmeriSol's Gewichtsverlauf
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