Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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353 kcal
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Fett: 11,16g | Eiw: 38,01g | Kohlh: 23,91g.
Frühstück: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé Mignon Grelhado. Abendessen: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Salmão. Snacks/Sonstiges: Pêssego. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nayaraaramos's Gewichtsverlauf
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