Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
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80 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3404 kcal
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Fett: 71,99g | Eiw: 235,85g | Kohlh: 445,60g.
Frühstück: Eti Gong, Mandalina. Mittagessen: Çavdar Ekmeği, Patates, Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Soğanlar, Somon, Yayla Jasmine Pirinç. Abendessen: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Bağdat Pul Biber, Patates. Snacks/Sonstiges: Yulaf Unu, Mandalina, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Mandalina, Süt (Tam Yağlı), Küp Şeker, Çikolatalı Sos, Whey Protein, Hamur Kabartma Tozu. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Kaann.34000's Gewichtsverlauf
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