|
bugün yoga ve 30 dk hit cardio yapmıştım, kiraz sapı ve yeşil çay içmiştim sabahını da böyle tarti sonucu
|
65,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
767 kcal
|
Fett: 54,29g | Eiw: 43,94g | Kohlh: 28,00g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. mehr...
|
Verlust von 6,0 kg pro Woche
|