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平均64.8kg，增0.3kg
熱量上調2650kcal
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64,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 153,78g | Kohlh: 353,58g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味杏仁果, 黑騎士 頂級可可粉, 果果堅果 夏日椰椰, ISP 大豆分離蛋白, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Mittagessen: 7-11 爆炒滷雞胗, 茶葉蛋, 維力 蒸煮麵. Abendessen: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 豆芽菜, 高麗菜, 油菜, 生豆包, 維力 蒸煮麵. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 北海道特濃鮮奶麥片, 全聯 中一刀吐司. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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