Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 21,42g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 113,25g.
Frühstück: PVM Energy Bar. Mittagessen: Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Sauvignon Blanc Wine, Carrots, Chicken Burger on Bun. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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