Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 220,55g | Kohlh: 266,63g.
Frühstück: Canto de Minas Iorgute, Sadia Filezinho de Frango, Panco Pão de Forma Premium, Fruta do Conde. Mittagessen: Fruta do Conde, Camil Feijão Branco Pronto, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Ipanema Queijo Branco Light, Ovo, Panco Pão de Forma Premium, Canto de Minas Iorgute. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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