Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2023
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98,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2919 kcal
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Fett: 96,47g | Eiw: 111,55g | Kohlh: 407,62g.
Frühstück: Cashew Nuts, Bananas, Almonds, Great Value Chunky Peanut Butter, Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Mittagessen: Mujaddara, White Rice. Abendessen: White Rice, Mujaddara. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Lancewood Double Cream Yoghurt, Almonds, Honey. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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