Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 127,92g | Kohlh: 158,81g.
Frühstück: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Equal Equal, 2% Fat Milk, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee. Mittagessen: Safeway Turkey Meatloaf, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Abendessen: Calavo Avocado, Teriyaki Chicken, Trader Joe's Broccoli & Kale Slaw, Grapes. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Sunsweet Dried Plums Pitted Prunes, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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