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30.8-mc1
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60,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 20,47g | Eiw: 19,98g | Kohlh: 42,64g.
Frühstück: 全聯 香蕉, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-焦糖瑪其朵, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 馬玉山 黑芝麻奶茶. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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