-600гр. не плохо, но 1,1кг прилип за день, а придётся сбрасывать несколько дней 😩😭 ОТЧЁТ за неделю: +200гр. тут сама виновата, так подпортить свой результат. ну да ладно. впереди последняя неделя уходящего года и буду стремиться исправить ситуацию 🙏🙏🙏
|
58,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2022 kcal
|
Fett: 104,84g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 104,50g.
Frühstück: Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Мясницкий Ряд Карбонат, Магнит Сыр Маасдам, EKO Маслята Маринованные Целые, Мясницкий Ряд Карбонат, Гречка Отварная. Mittagessen: Акконд Суфаэль, Беларусь Сыр Маасдам, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Карбонат, Mikado Маслята Маринованные , Карбонат, Гречка Отварная. Abendessen: Мясницкий Ряд Карбонат, Беларусь Сыр Маасдам, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Sonstiges: Черкизово Ветчина по-Черкизовски. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
Kommentare
Забыла добавить:
Питание вчера около 1000 ккал и 11,5 тыс шагов, плюс кардио
25 Dez 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ГалинаТ.'s Gewichtsverlauf
|