Halbu ki hedefim 2024 e 70 kg gitmekti 😣
25 Dez 23 vom Mitglied: dilekkas85
|
Bu hafta aynen bende böyleyim kalori hedefimi aşmadığım halde gün tabağı dürüm derken kilo artışı gözüküyor🥴🥴🥴
25 Dez 23 vom Mitglied: Zencefilli Kurabiyee
|
su topluyor olabilirsiniz uyku düzeni yediğiniz yemeğin saati abi her şey etkiliyor yediğiniz yemekteki su yağ oranı bilmem ne zırt pırt şeylere takılmayın belli periyodlar arasındaki farka bakın
25 Dez 23 vom Mitglied: sudemm2603
|
tuvaletin miktarı bile etkiliyo yani
25 Dez 23 vom Mitglied: sudemm2603
|
25 Dez 23 vom Mitglied: episto
|
Kurabiye çok sinir bozucu kuzum
25 Dez 23 vom Mitglied: dilekkas85
|
zayiflicamartik266 🥴🤭tuvalet olayı güldürdü çok yaşa emi. İsteristemez takılıyor insan bakalım yola devam. Hergün hergün pasta börek yemiyoruz ya... Arada olunca böyle oluyor. Önemli olan rutine bağlatmamak böreğiii 🤭
25 Dez 23 vom Mitglied: dilekkas85
|
episto bıktım bu ödemden zaten Ne ödem miş kardeşim. Nefes alınca da ödem yapacak hava o derece yani 🌼🥴
25 Dez 23 vom Mitglied: dilekkas85
|
endişelenmeden ve moral biz.adan devam edin.hemen kilo almıyorsunuz sadece vücut ödem tutuyor. bugün suyu daha fazla tuketin ve tartıya 1 hafta sonra bakın
25 Dez 23 vom Mitglied: canışığı
|
vücudun su tutmuştur, en doğru tartım zamanı; 2 gün boyunca bol bol su içtiğiniz ve temiz beslendikten sonra, 3. günün sabahında tuvalete çıktığınız zaman kilonuz olacaktır :)
25 Dez 23 vom Mitglied: Seloesthetic
|
yeşil çay içiyor musun? ödem olmuştur...kiraz sapı da icebilirsin
25 Dez 23 vom Mitglied: Green027
|
uykuda çok önemli,ben gündüz çok uyuduğumda kilom artıyor 😭
25 Dez 23 vom Mitglied: Green027
|
Green027 rutinim dir yeşil çay her öğlen mutlaka içerim. Aaaaa haftasonu iş yapmaktan fırsat bulup içemedim eveeettt. Bu kadar etkiler mi yaa. Bir gün içmesem ödem mi olacağım. Ölene kadar mı içces bu yeşili 🤭🤭oldu olacak yeşile gömsünler beni 😱😱
25 Dez 23 vom Mitglied: dilekkas85
|
Green027 ateşim olmazsa hasta değilsem asla gündüz uyuyamam zaten. Gece uykum da az oldum olası
25 Dez 23 vom Mitglied: dilekkas85
|
Pekii Seloesthetic salı çarşamba temiz beslenip cuma tartılıyım. Bakalım ne olur. Malum yılbaşı haftası. Bu haftasonu da şaşıbeş olacağım. Cuma durumuma bakıyım teşekkürler 👋
25 Dez 23 vom Mitglied: dilekkas85
|
Olur canışığı. Hatta yeni yılın 3. Haftası ancak rutine dönerim herhalde. Misafiri bol bir yılbaşı geçireceğim. Haa bolca kalori harcıyacağımı düşünüyorum. Geriye bolca ödem kalır hadi hayırlısı bakalım
25 Dez 23 vom Mitglied: dilekkas85
|
Yeşil çayın etkisini tarçınlı suyun etkisini bir kaç gün bırakınca anladım... ödem mi ney artık bıktık yaa valla...şekeri birakamadigimdan siyah cayi biraktim,yeşil çaya mecbur günde 1 kere devam
25 Dez 23 vom Mitglied: Green027
|
Evet doğru ama yeşil çay ödem atıyor,tarçınlı suda tatlı krizini önlüyor
25 Dez 23 vom Mitglied: Green027
|
Bahar kız doktorun yalancısıyım 🤭2 hafta önce diyetisyene gittim.bir bilgim olduğundan degil
25 Dez 23 vom Mitglied: Green027
|
Ödem için klasik maydonoz limon kürü mü yapmamız gerekiyor bahar
05 Jan 24 vom Mitglied: mrakrep
|