Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2023
|
78,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2994 kcal
|
Fett: 134,30g | Eiw: 151,95g | Kohlh: 300,38g.
Frühstück: Chrzan, Herbata bez Cukru, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Lidl Owoce Leśne Mrożone , Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Oskroba Chleb Żytni Razowy, SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Ogórek (ze Skórką), SuperFish Karp w Galarecie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Banan, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Rodzynki, Lidl Owoce Leśne Mrożone , Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Lisner Filety Śledziowe z Cebulką Ala Matjas, Dega Sałatka Śledziowa Łagodna , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Herbata bez Cukru, Piernik, Rodzynki, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Chrzan, Auchan Wątroba z Indyka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sandacz, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Herbata bez Cukru, Pierniczki, Jabłko, Chrzan, SuperFish Karp w Galarecie. mehr...
|
|
2434 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra hantle 14, 11, 7, 2 - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|