Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2023
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102,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 85,74g.
Frühstück: Namet Dana Jambon , Ceviz, Siyah Zeytin, Salça, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Mandalina, Ülker Grissini, Yer Fıstığı. Abendessen: Antep Fıstığı, Süt (Tam Yağlı), Tavuk Göğüs Eti, Lor Peyniri, Kapuska. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Suat_gezbic's Gewichtsverlauf
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