Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 74,30g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 130,11g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Eti Sütlü Çikolata, Supplementler Whey Protein , Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Abendessen: Lahana Sarması, Kete, Mayonez, Patates Salatası. Snacks/Sonstiges: Patates Kızartması, Tavuk Göğsü, Lavaş. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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