Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2023
|
60 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 52,56g | Eiw: 48,12g | Kohlh: 113,95g.
Frühstück: Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Maydanoz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yulaf Ekmeği, Şekersiz Çay. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irmnrtrkklu's Gewichtsverlauf
|