Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 87,37g.
Frühstück: Telur Rebus, Buah Naga. Mittagessen: Dada Ayam, Nasi Putih, Pepes Ikan Mas. Abendessen: Dada Ayam, Super Bubur Rasa Ayam, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Salad Buah. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hafizhanafiu's Gewichtsverlauf
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