Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2023
|
70,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2459 kcal
|
Fett: 48,47g | Eiw: 200,48g | Kohlh: 317,93g.
Frühstück: Azeite, Continente + Proteína Baunilha, Tâmara, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Banana. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mimosa Leite Meio Gordo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
João Vaz's Gewichtsverlauf
|