Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2023
|
77,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3412 kcal
|
Fett: 143,72g | Eiw: 179,30g | Kohlh: 373,38g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Rodzynki, Lidl Owoce Leśne Mrożone , Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Oskroba Chleb Orkiszowy, Lisner Filety Śledziowe z Cebulką Ala Matjas, Chrzan, Auchan Wątroba z Indyka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Jajko, SuperFish Karp w Galarecie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Banan. Abendessen: Herbata bez Cukru, Rodzynki, Lidl Owoce Leśne Mrożone , Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Lisner Filety Śledziowe z Cebulką Ala Matjas, Szczypiorek, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pierogi z Kapustą i Grzybami. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Pierniczki, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Rodzynki, Lidl Owoce Leśne Mrożone , Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Sok z Suszonych Śliwek. mehr...
|
|
2483 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały dół hantle 16, 12, 6, 5 - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|