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29.6
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61,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 31,48g | Kohlh: 93,26g.
Frühstück: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 鮮奶茶, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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