Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 95,52g | Eiw: 81,73g | Kohlh: 99,91g.
Frühstück: Nestle Beyaz Çikolata , Dost Yarım Yağlı Süt, Sucuk, Tarabya Dilimli Kaşar, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Lahana Sarması. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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