Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
|
81,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 68,96g | Eiw: 54,95g | Kohlh: 157,31g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Avokado, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tatlı Salatalık Turşusu, Yayla Haşlanmış Yeşil Mercimek , Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. mehr...
|
|
2316 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galadred's Gewichtsverlauf
|