Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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107 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 93,57g | Eiw: 127,86g | Kohlh: 215,99g.
Frühstück: Woolworths Venison Droewors, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Abendessen: Ultra Mel Custard, Woolworths Malva Pudding, Brownie , Macaroni Cheese, Cooked Pumpkin (from Fresh), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Creamed Spinach, Pork Roast (Lean Only Eaten), Roast Beef, Chicken Wing Meat and Skin . Snacks/Sonstiges: PSN Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Soundman18's Gewichtsverlauf
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