Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 74,06g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 138,98g.
Frühstück: Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Молоко 3,4-6,0%. Mittagessen: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Abendessen: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик. Snacks/Sonstiges: Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Седьмой континент Хурма, Лазанья с Мясом. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Дорожка - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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