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Hallo zusammen 🙋♀️. Die Feiertage haben diesmal nicht ganz so schlimm zugeschlagen. Ich hoffe nur dass ich es schnell wieder verliere. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.
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77 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 83,24g | Eiw: 55,32g | Kohlh: 219,44g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Bierschinken, Schwarzwälder Schinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%. Mittagessen: Desira Feines Dessert mit Sahne. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rotkohl, Steinecke Walnussbrot, Schwarzwälder Schinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Weihnachtsplätzchen, Buko Ananas, Steinecke Walnussbrot, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Ergometer - 18 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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