|
El volumen va bien
|
76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2309 kcal
|
Fett: 79,21g | Eiw: 132,41g | Kohlh: 265,73g.
Frühstück: Hacendado Cottage Cheese, IFA Eliges Pan de Molde Cereales y Semillas, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Noel Jamón Braseado, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, Claras de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Leche Semidesnatada. Mittagessen: Hacendado Ensaladilla Rusa, Buñuelos de Acelga. Abendessen: Mercadona Yogur Natural Proteico, Mantequilla, Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Pajaritas con Vegetales. Snacks/Sonstiges: Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral y Chocolate Negro, Azúcar Morena, Carrefour Cappuccino. mehr...
|
|
1042 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@manuel_escoda's Gewichtsverlauf
|