Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
|
77,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2918 kcal
|
Fett: 107,51g | Eiw: 200,62g | Kohlh: 291,71g.
Frühstück: Rodzynki, Lidl Owoce Leśne Mrożone , Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Auchan Wątroba z Indyka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lisner Filety Śledziowe z Cebulką Ala Matjas, Oskroba Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Banan, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Mandarynki , Muszynianka Muszynianka. Abendessen: Rodzynki, Lidl Owoce Leśne Mrożone , Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Ziemniaki, Kapusta z Grzybami, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Sonstiges: Pierniczki, Woda z Kranu, Sok z Suszonych Śliwek, Chrzan, Auchan Wątroba z Indyka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lisner Filety Śledziowe z Cebulką Ala Matjas. mehr...
|
|
2599 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia góra hantle 16, 12, 7, 5 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|