|
30
|
60,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 17,83g | Eiw: 20,90g | Kohlh: 29,01g.
Frühstück: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 馬玉山 黑芝麻奶茶. mehr...
|
|
1686 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|