Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 49,61g | Kohlh: 196,54g.
Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Kerupuk Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Putih, Nasi Tiwul, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Kangkung, Cappuccino, Semangka, Pepaya. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kusrini99's Gewichtsverlauf
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