Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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82,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3430 kcal
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Fett: 100,11g | Eiw: 237,73g | Kohlh: 397,16g.
Frühstück: Datte, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Quaker Flocons d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Innocent Super Smoothie Energy, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Monoprix Beurre de Cacahuète. Mittagessen: Auchan Avocat, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, Fleury Michon Émincé de Bœuf, Seeberger Noix de Cajou Grillées, Old El Paso Wrap de Blé Complet, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Mogu Mogu Melon & Nata de Coco , Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie. Abendessen: Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g). Snacks/Sonstiges: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Tartare Marque Ail et Fines Herbes. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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