Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3188 kcal
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Fett: 134,88g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 338,06g.
Frühstück: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Sucuk, Tulum Peyniri. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Çikolata, Tatlı Salatalık Turşusu, Tarhana Çorbası, Nutella Nutella. Abendessen: Muz, Bomonti Bira, Patates Kızartması, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Snacks/Sonstiges: Tam Buğday Ekmeği, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Lahana Sarması, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Yoga - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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