Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3236 kcal
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Fett: 189,72g | Eiw: 154,85g | Kohlh: 361,05g.
Frühstück: Custard Filled Doughnut, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: Shawerma Double, Red Robin Cheesy Bacon Fondue & Fries, Mcdonalds Mcdonalds Fries. Abendessen: Bahama Breeze Burger Sliders , Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Lamb Shoulder (Lean Only Eaten), Cooked Rice, Shawerma Double, Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey. Snacks/Sonstiges: Matrix Soft Drink, Aghati Frozen Knafeh. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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