Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 96,33g | Eiw: 112,36g | Kohlh: 176,99g.
Frühstück: 地瓜, 7-11 里肌肉蛋厚吐司, 拿鐵奶昔, 桂格即沖即食大燕麥片. Mittagessen: 媽媽煮藝 麻油雞. Abendessen: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）, Costco 凱撒雞肉沙拉. Snacks/Sonstiges: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）, 鹽酥雞. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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