Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 146,09g.
Mittagessen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Madu, Frisian Flag Susu Low Fat, Quaker Quick Cook Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Dimsum. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dzakiyah fadhilah's Gewichtsverlauf
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