Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 93,05g | Eiw: 123,51g | Kohlh: 216,90g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Havuç. Abendessen: Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nutella Nutella, Tereyağı, Bal, Açma, Tulum Peyniri. Snacks/Sonstiges: Kurabiye. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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