Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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53 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 69,74g.
Frühstück: Pepino, Mis Gunluk Sut, Çilek, Kuru Kayısı. Mittagessen: Muratbey Kaskaval Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kuzu Eti. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Karisik Salata (İspanak, Yesil Sogan, Domates, Brokoli, Marul, Tere, Maydonoz, Havuc, Pancar, Kapya, Hiyar), Limon, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Altınkılıç Light Kefir, Dut. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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