Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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58,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 143,81g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 310,95g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Café Expresso. Abendessen: Compal Grão de Bico, Abacate, Tangerinas, Nozes de Nogueira. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Caminhar / Correr - 1 Stunde, Step - 12/3 - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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