Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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63,8 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 182,31g | Kohlh: 76,02g.
Frühstück: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), El Burrito Soyrizo, Lightlife Foods Smart Ground - Taco & Burrito, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Mittagessen: Kikkoman Ponzu Sauce, Wegmans Rainbow Skinny Roll, Kroger Snapper, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Yellowtail Sashimi, Mixed Salad Greens. Abendessen: In-N-Out Double-Double Protein Style. Snacks/Sonstiges: Lindora Crisp 'n Crunch Fudge Graham Bar, Lindora Vanilla Wafers. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Aarhonda's Gewichtsverlauf
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