Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 104,09g | Eiw: 87,53g | Kohlh: 281,17g.
Frühstück: 물 (병), 매일유업 바리스타 로어슈거 에스프레소 라떼, 비비고 매콤납작교자, 두부구이. Mittagessen: 물 (병), 비비고 매콤납작교자, 두부구이. Abendessen: 물 (병), 멸치볶음, 마늘장아찌, 총각김치, 햇반 햇반 현미쌀밥, 하테 하테추어탕. Snacks/Sonstiges: 켈로그사 첵스초코, 팔도 사리면, 메가커피 카페라떼, 코피코 커피사탕, 트윅스 트윅스 탑, 호두, 말린 호박씨. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 28 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 20 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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