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الميزان طلع خربان
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94,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 54,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 11,71g | Eiw: 18,94g | Kohlh: 108,62g.
Frühstück: عيش سن, شاي, فول مدمس. Mittagessen: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). Abendessen: الخس. Snacks/Sonstiges: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. mehr...
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4519 kcal
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Bewegung:
تمارين جسم كامل - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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gana200's Gewichtsverlauf
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