Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2024
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 100,95g | Kohlh: 173,86g.
Frühstück: Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 奇亞籽, 米森 有機純黑芝麻粉. Mittagessen: 娃娃菜, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 雞胸肉（油炸或煎）, 三好米 一等糙米（熟）, 名廚美饌 十穀熟飯. Abendessen: 全家 和風醬, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 雪梨. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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