lippolino's Notizen, 01 Jan 24

Guten Morgen ☕. Leider haben die Feiertage doch mehr zugeschlagen 😢. Das neue Jahr fängt ja gut an. Muss jetzt auf jeden Fall wieder in die Spur kommen. Ich wünsche euch ein frohes neues Jahr.🍀🍀🍀🎉🙋‍♀️

78 kg Bisher verloren: 24,6 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1957 kcal

Fett: 90,44g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 224,17g.   Frühstück: Weintrauben, Golden Toast Vollkorn Toast, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Stockmeyer Hähnchensalami, Schwarzwälder Schinken, Milfina Kondensmilch 10%. Mittagessen: Butaris Butterschmalz, Süße Zwiebeln, Brokkoli, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Abendessen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Dulano Gekochter Schweinebauch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Zartbitterschokolade. mehr...

2615 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ergometer - 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...